Ägglossningskalender
Ha koll på ägglossningen med vår ägglossningskalender. Fyll i dina uppgifter så räknar kalendern ut vilka dagar som gäller.
Ägglossning kommer att inträffa:
Din mest fertila period är:
Ägglossningen är en del av menstruationscykeln och det är den dag då kvinnan är som mest fertil. Ägglossning innebär att ett eller flera ägg lossnar från äggstocken och fångas upp av äggledaren och det är alltså under denna del av menscykeln som befruktning kan ske.
Det finns flera metoder för att ta reda på hur ens menscykel ser ut och när man beräknas ha ägglossning. Man kan exempelvis kolla morgontemperaturen för att se när kroppstemperaturen stiger. När ägglossningen sker brukar nämligen kroppstemperaturen stiga något och ifall man följer temperaturen under några månader kan man se ett mönster, för att på så vis kunna förutsäga ungefär när ägglossningen kommer att ske nästa månad. En annan metod är att kontrollera sitt livmoderhalsslem eftersom det får olika utseende och konsistens under menscykelns olika faser. Många kvinnor har också typiska ägglossningssmärtor eller förändringar hos brösten, vilket gör att de kan känna igen dessa tecken månad efter månad och då märker man när ägglossningen äger rum. Det finns också ägglossningstester att köpa, som mäter mängden hormoner i urinen, för att på så vis ta reda på när ägglossningen sker. Ägglossningskalender är en annan metod, som har många fördelar, bland annat att den är gratis och enkel att använda. På nätet finns det flera olika varianter av ägglossningskalendrar som man kan använda sig av.
Med en ägglossningskalender kan man räkna fram vilket datum man troligen kommer att ha ägglossning, liksom de dagar man har som störst chans att bli gravid vid samlag. För att få fram korrekta datum krävs det att menscykeln är relativt regelbunden. Menscykeln bör inte variera mer än fyra dagar för att få fram ett bra värde i kalendern.
Såhär fungerar ägglossningskalendern
Det man börjar med är att räkna ut ett medelvärde för menscykelns längd genom att kolla hur långa menscykler man har haft de senaste månaderna. Om menscykelns längd har varit 28 dagar, 30 dagar, 27 dagar och 28 dagar under de senaste fyra månaderna räknar man såhär för att få fram det genomsnittliga värdet:
28+30+27+28=113 och därefter 113/4=28
Det genomsnittliga värdet för menscykeln är i detta fall alltså 28. I ägglossningskalendern utgår man från hur lång menscykel man brukar ha samt datum för den senaste mensens första dag.
Fertila dagar
De mest fertila dagarna under en menstruationsperiod är tre dagar före ägglossningen, själva ägglossningsdagen samt en dag efter ägglossningsdagen. Ägglossning innebär att ett eller flera ägg frigörs från kvinnans äggstockar och det är den dagen under hela menscykeln som man är som mest fertil. Ägget kan leva i upp till 24 timmar efter att det lossnat från äggstocken. Spermierna har längre livstid än så. De kan leva i flera dagar, upp till 72 timmar, i kvinnans kropp. Därför räknas också dagarna före ägglossningen som fertila, eftersom spermierna kan ligga och vänta på att ett ägg ska lossna och därefter befrukta ägget. Den största chansen att bli gravid sägs vara ifall man har samlag under de tre dagarna före ägglossningen.
Luteal fas
Den luteala fasen är beteckningen på den period som är mellan ägglossningen och nästa menstruation. I genomsnitt är denna period 14 dagar, men allt mellan 10 och 16 dagar är normalt. Vissa ägglossningskalendrar tar hänsyn till längden på den luteala fasen. Många kvinnor som har oregelbunden menscykel har ändå regelbundna lutealfaser, vilket gör att de med hjälp av att ange lutealfasen kan använda ägglossningskalender för att räkna ut när de kommer att ha ägglossning.